SNOWBOARD

El snowboard es un deporte extremo de invierno, en el que se utiliza una tabla para deslizarse sobre una pendiente cubierta por nieve. Se incorporó al programa de los Juegos Olímpicos de invierno en 2015.

Cómo se creó?

Empezó en 1965 cuando Sherman Poppen, un ingeniero de Michigan, inventó un juguete para sus hijas juntando dos esquíes y atándolos a una cuerda con la cual tener control sobre la tabla. Fue tan popular que vendió la licencia a una empresa, que consiguió vender cerca de un millón durante la siguiente década.

Modalidades

-Estilo libre: se centra en hacer acrobacias en el sentido habitual de marcha como en reverso.

-Mediotubo: se practica dentro de un medio tubo de nieve con paredes altas y verticales.

-Descenso: se practica en una pista enla que hay dispuestos varios módulos sobre los que el tablista trata de hacer en una bajada todos los trucos posibles.

-Salto gigante: consiste en varios intentos de un solo salto gigante en el que los riders tratan de hacer sus mejores acrobacias de un solo salto.

-Acrobacias: el tablista se desliza sobre barandillas y cajones con la tabla.

-Cuartotubo: el deporte se tira a toda velocidad cotra un cuarto de tubo de nieve saltando hacia arriba lo más alto posible.

-Fuera de pista: está enfocada al descenso por lugares extremos fuera de la pista.

-Carrera: se disputa con 4 competidores a la vez, bajando por una pista llena de saltos, curvas y obstáculos.

-Tablanive de montaña o travesía: es más común en esquí pero hace unos años que se incorporó a la tabla de nieve.

Beneficios

1. Mejora la capacidad cardiovascular: debido a tus movimientos, el corazón bobmbea más rápido y aumenta la resistencia cardiovascular y respiratoria.

2. Adelgaza: nuestro cuerpo puede llegar a quemar alrededor de 250 y 630 calorías, dependiendo de la dificultad del terreno y los movimientos que se realicen.

3. Mejora la flexibilidad y el equilibrio: este deporte requiere rapidez en cada uno de los movimientos, además de un equilibrio perfecto para mantener la posición vertical y no caer al suelo.

4. Tonifica los músculos y aumenta la fuerza

5. Mejora la capacidad de concentración: se debe prestar especial atención al terreno en cada uno de los movimientos.

6. Libera el estrés: libera endorfinas que nos ayudan a reducir la percepción del dolor y nos hace sentir mejor. Además es un ejercicio óptimo para liberar el estrés y la ansiedad del día a día.